포도씨 추출물이란?
포도씨 추출물(영어로 grape seed extract)은 혈압 감소와 혈액순환을 위한 건강기능식품 원료입니다.
포도씨 추출물에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있는 것이 가장 큰 특징입니다.
포도씨 추출물의 효능, 부작용, 영양제 종류에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
관련 용어
포도씨 추출물 관련 용어로는 혈액순환 영양제, 혈압 감소, 폴리페놀(polyphenol) 등이 있습니다.
포도씨 추출물의 효능 및 효과
다음은 포도씨 추출물의 효능 및 효과에 대해 살펴보겠습니다.
1. 혈압 감소, 혈액순환 촉진
포도씨 추출물은 혈압 감소와 혈액 순환 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.
따라서 하지정맥류와 같은 혈액순환 관련 질환에 사용되는 경우도 있습니다.
포도씨 추출물의 주성분인 폴리페놀 (polyphenol) 성분은 혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있는 기능성 성분으로 인정받았습니다.
1. 9명의 고혈압 전 남성에게 포도씨 추출물 성분을 2주간 복용하게 했을 때 해당 성분을 섭취 후 안정 시 수축기 혈압이 유의미하게 감소했습니다.
2. 또한 운동 시 수축기 혈압과 평균 혈압이 유의미하게 감소했습니다.
폴리페놀
폴리페놀의 대사체인 갈산(gallic acid)은 항염, 항산화 작용을 통해 혈압 저하, 혈당 안정화 등 여러 가지 기능을 지닌 것으로 알려져 있습니다.
최근에는 항암 작용에 대한 연구도 활발하게 진행되고 있습니다.
2. 탈모 예방 효과?
일부 연구 결과에 따르면 포도씨 추출물 속 프로안토사이아니딘 (proanthocyanidin) 성분이 탈모 예방에 효과적입니다.
하지만 이는 일본에서 진행된 한 연구에 한정된 결과로 아직은 근거가 부족한 상태입니다.
포도씨 추출물 식약처 인증 효능
1. 혈압이 높은 사람에 도움을 줄 수 있음
포도씨 추출물은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 개별 인정형 기능성 원료입니다.
복용법
다음은 포도씨 추출물 영양제의 올바른 복용 방법입니다.
복용 방법
포도씨 추출물은 영양제 (정제, 캡슐 등)의 형태로 섭취할 수 있습니다.
포도씨 추출물 영양제 추천
포도씨 추출물 영양제 추천해 주세요.
많이 찾으시는 포도씨 영양제 제품으로는 CGN 포도씨 추출물 (California Gold Nutrition Grape Seed Extract), 라이프 익스텐션 포도씨 추출물 (Life Extension Grape Seed Extract) 등이 있습니다.
복용 시간
포도씨 추출물 성분은 복용 시간이 별도로 정해져 있지 않습니다.
식전, 식후 상관없이 편한 시간대에 섭취하시면 됩니다.
하루 권장량 (일일 섭취량)
포도씨 추출물의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 포도씨 효소 분해 추출 분말로서 하루에 150mg에서 300mg입니다.
지표 성분
포도씨 추출물의 지표 성분명은 총 폴리페놀 (total polyphenol)입니다.
포도씨 추출물 화장품
포도씨는 강력한 항산화 성분으로, 포도씨 추출물 성분(vitis vinifear grape seed extract / oil)이 함유된 피부 화장품도 있습니다.
섭취 시 주의사항
다음은 포도씨 추출물 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 알레르기 체질이신 분은 원재료를 반드시 확인 후 섭취하시기 바랍니다.
- 과다 복용 및 장기 복용에 주의하시기 바랍니다.
- 당뇨, 고혈압 환자는 포도씨 추출물 섭취를 피하시기 바랍니다.
포도씨 추출물 부작용
포도씨 추출물 성분, 부작용은 없나요?
포도씨 추출물과 상호작용하는 약물은 따로 없는 것으로 알려져 있으나 간혹 두통, 두피 가려움, 현기증, 구토, 구역, 간 손상 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
장기 복용해도 되나요?
영양제 섭취 시 정해진 용법에 따라 섭취하는 것이 중요합니다.
과다 복용 및 장기 복용 시 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
자세한 내용은 위 '섭취 시 주의사항'을 참고하시기 바랍니다.
포도씨 추출물 총정리
이번 글에서는 포도씨 추출물에 대해 알아보았습니다. 혈액 순환 영양제를 찾고 계신다면 본인에게 가장 적합한 제품을 선택해 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
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포도씨 추출물 (grape seed extract)
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|---|---|
| 기능성 구분 | 개별 인정형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 총 폴리페놀 |
| 일일 섭취량 | 포도씨 효소 분해 추출물 분말 기준으로 일일 150-300mg |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
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1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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