키토올리고당이란?
키토올리고당(chito-oligosaccharide)은 식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있는 건강식품 원료입니다.
관련 용어
키토올리고당 관련 용어로는 키토올리고당 분말, 키토올리고당-L, 키토올리고당-LC, 키토올리고당-엘에이, 키토산 등이 있습니다.
키토 올리고당의 효능
다음은 키토올리고당의 효능에 대해 살펴보겠습니다.
1. 식후 혈당 감소
키토올리고당은 식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
키토올리고당 당뇨
키토올리고당 성분이 당뇨에 도움이 될 수 있나요?
키토 올리고당은 인슐린 (insulin) 저항력을 향상하고, 베타 세포의 확산을 촉진합니다.
인슐린의 분비를 증가시킴으로써 제2형 당뇨에 대한 보호 효과를 지닌 것으로 알려져 있습니다.
1. 제 2형 당뇨를 일으킨 쥐에게 STZ (스트렙토조토신)을 주입시키고, 고에너지 식이를 8주간 공급했을 때 당 대사의 변화와 인슐린 감수성 등의 요소를 측정했습니다.
그 결과, 키토 올리고당은 공복 혈당과 공복 인슐린 수치를 감소시켰으며 인슐린 감수성 지표 (ISI)를 증가시켰습니다.
또한 인슐린 저항성의 개선, 베타 세포 증식 촉진 및 보호 작용, 인슐린 분비 증가 등의 효과로 제2형 당뇨 치료에 효과적인 것으로 여겨지고 있습니다.
2. STZ로 유도시킨 비 인슐린 의존성 당뇨 쥐에게 실험한 결과, 0.3% 키토올리고당을 투여한 쥐는 공복 혈당이 19% 감소했고, 당내성 혹은 내당능 (GT - Glucose Tolerance; 글루코스 처리 능력)이 대조군에 비해 현저하게 증가했습니다.
중성 지질의 양은 대조군 대비 49%까지 감소했습니다.
혈당 감소
식후 혈당 감소를 위해 구아바잎 추출물, 난소화성 말토덱스트린 등의 성분과 함께 섭취하여 정상적인 혈당 유지에 도움을 받을 수 있습니다.
2. 암 전이 억제
두 번째, 키토 올리고당은 면역력을 증진시키고 암 전이를 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
암 전이 관련 효소인 MMP-2와 MMP-9의 발현되는 것을 막아줌으로써 암 전이를 억제하고, 암세포의 새로운 혈관 형성을 억제하는 것으로 알려지면서 해외에서는 암 예방 및 치료 보조제로 활용되고 있습니다.
키토올리고당 식약처 인증 효능
1. 식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있음
'키토올리고당' 성분은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '식후 혈당 감소에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 개별 인정형 기능성 원료입니다.
복용법
다음은 키토 올리고당의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.
복용 방법 (분말 등)
키토올리고당 보조제는 분말 캡슐 등의 형태로 섭취할 수 있습니다.
제품 추천 (저분자 키토 올리고당 고투카원)
가장 잘 알려진 제품으로는 당당자유 키토 올리고당, 건풍 바이오 저분자 키토올리고당 고투카원 (GO2 KA1), 키토 올리고당 골드 UP, 화진 키토올리고당 골드, 엔트리 키토올리고당 골드, 파코스프라임, 유니시티 키토리치 등이 있습니다.
먹는 시간
키토올리고당은 섭취 시간대가 별도로 정해진 바는 없습니다.
하루에 2번에서 3번, 식전에 섭취하는 제품이 많습니다.
하루 권장량
키토 올리고당의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 키토올리고당으로서 하루에 750mg입니다.
지표 성분
지표 성분명은 '키토올리고당 (영어로 chitooligosaccharide)'입니다.
키토올리고당 vs 키토산
키토산(chitosan)은 키틴을 탈아세틸화 (de-acetylation)해서 만든 것입니다.
키토산은 항암, 항균, 항산화, 콜레스테롤 쉬 개선 등을 위해 섭취하는 경우가 많습니다.
키토올리고당은 제2형 당뇨에 대한 보호 효과를 지니고 있어 이러한 용도로 섭취하는 경우가 많습니다.
섭취 시 주의사항
다음은 키토올리고당 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 임산부, 수유부의 안전성에 대한 정보가 부족하므로 섭취 시 주의하시기 바랍니다.
- 키토산과 마찬가지로 게, 새우 등 갑각류 알르레기를 나타내는 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다.
- 키토산 혹은 키토올리고당 섭취 시 와파린 (warfarin)과 같은 항응고제의 효과가 높아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
키토올리고당 부작용
키토 올리고당 성분, 부작용은 없나요?
심각한 부작용이 보고된 사례는 없으나 위 '섭취 시 주의사항'을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
키토올리고당 총정리
이번 글에서는 키토올리고당에 대해 살펴보았습니다. 항 당뇨와 혈당 감소에 관심 있으시다면 본인에게 가장 적합한 제품을 선택해 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
|
키토올리고당 |
|
|---|---|
| 기능성 구분 | 개별 인정형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 키토올리고당 |
| 일일 섭취량 | 키토올리고당으로서 일일 750mg |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
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1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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