피크노제놀이란?
피크노제놀(pycnogenol)은 프랑스 해안에서 자라는 소나무 껍질에서 추출한 성분입니다. 정식 원료 명칭은 '피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물'입니다.
이 소나무 껍질 추출물 속 OPC(Oligomeric proanthocyanidin complex)라는 플라보노이드 화합물은 강력한 항산화 및 항염증 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 피크노제놀은 항산화 및 항염증 효과, 갱년기 증상 완화, 혈액 순환, 관절염, 시력 개선, 전립선 비대증 개선 등 여러 가지 용도로 사용되고 있습니다.
관련 용어
피크노제놀 관련 용어로는 혈압 영양제, 갱년기 영양제, 항산화제, 프랑스해안송껍질 추출물 등이 있습니다.
피크노제놀의 효능 및 효과 3가지
다음은 피크노제놀의 효능 및 효과 3가지에 대해 살펴보겠습니다.
1. 항산화 효과
첫 째, 피크노제놀은 강력한 항산화 성분으로 활성산소 제거에 도움을 줄 수 있습니다.
1. 건강한 성인에게 6주 동안 피크노제놀 (일일 150mg씩)을 섭취하게 했을 때 항산화 활성의 바이오마커(biomarker)인 활성산소 흡수력 수치 (ORAC - Oxygen radical absorbance capacity)가 크게 증가한 것으로 나타났습니다.
2. 혈압 조절
두 번째, 혈소판 응집을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
특히 장거리 비행 중에 혈전 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 추측되고 있습니다.
1. 심부정맥혈전증 환자들에게 장거리 비행 2~3시간 전에 피크노제놀 100mg 캡슐 2 캡슐, 6시간 후 2 캡슐, 그리고 다음날 1 캡슐을 먹게 했을 때 위약을 복용한 그룹에 비해 혈전 발생 위험이 유의미하게 감소했습니다.
3. 갱년기 증상
세 번째, 피크노제놀은 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
1. 폐경기 여성 200명에게 매일 피크노제놀 200mg을 투여했을 때 갱년기 증상이 완화되고, 항산화 상태가 증가했습니다.
2. 페경 이행기 여성 170명을 대상으로 한 이중 맹검 연구에서는 피크노제놀 섭취가 여성의 성장 호르몬과 성호르몬 수치에는 영향을 주지 않으면서 갱년기 증상을 개선시킨 것으로 나타났습니다.
피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물 식약처 인증 효능
1. 유해한 활성산소 제거하는데 도움을 줄 수 있음
피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '인체에 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 개별 인정형 기능성 원료입니다.
2. 혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판 응집 억제에 도움을 줄 수 있음
'혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판응집을 억제하는데 도움을 줄 수 있음'을 인정받았습니다.
3. 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있음
'갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음'을 인정받았습니다.
피크노제놀 제품 복용법
다음은 피크노제놀의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.
복용 방법
피크노제놀은 정제 혹은 캡슐 형태로 섭취할 수 있습니다.
피크노제놀 추천
피크노제놀 추천해 주세요.
잘 알려진 피크노제놀 제품으로는 나우푸드 피크노제놀 100mg, 라이프익스텐션 피크노제놀, 더리틀스 징코 피크노제놀 부스터 등이 있습니다.
항산화 효과를 위해 비타민C, 비타민E, 글루타치온 등과 함께 섭취할 수 있습니다.
혈액순환을 돕기 위해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 코엔자임 Q10, 은행잎 추출물 등과 함께 섭취할 수 있습니다.
갱년기 증후군 완화에 백수오 등과 함께 사용할 수 있습니다.
피크노제놀 제품 가격
피크노제놀 제품 가격대는 보통 4만 원 대부터 시작합니다 (해외 직구, 국내 건강기능식품 포함).
복용 시간
피크노제놀 복용 시간은 어떻게 되나요? 경미한 부작용 증상으로 위장장애가 나타날 수 있으므로 식전 (공복 상태)보다는 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
하루 권장량 (일일 섭취량 복용량)
피크노제놀 성분의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 섭취 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 자세한 내용은 아래 정보를 참고하시기 바랍니다.
1. 인체에 유해한 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있음 - 피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물로서 50~200mg/일
2. 혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판응집을 억제하는데 도움을 줄 수 있음 - 피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물로서 100~200mg/일
3. 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 - 피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물로서 60~200mg/일
지표 성분
피크노제놀의 지표 성분은 프로안토시아니딘(proanthocyanidin)입니다.
섭취 시 주의사항
다음은 피크제놀 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 6세 미만 어린이 및 임산부는 사용하지 않는 것이 바람직합니다.
- 피크노제놀 성분은 혈당을 낮추고 혈소판 응집에 영향을 주기 때문에 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 출혈 위험이 증가할 수 있으므로 최소 수술 2주전에는 사용을 중단해야 합니다.
- 면역 억제제, 화학요법 약물, 항응고제, 혈당을 낮추는 당뇨약 등의 약물과 상호작용 할 수 있으므로 특정 약물을 복용하고 계신다면 섭취 전 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다.
- 면역 체계를 자극할 가능성이 있기 때문에 류마티스 관절염, 다발성경화증, 루푸스 등의 면역 질환이 있는 분은 사용에 주의하시기 바랍니다.
피크노제놀 부작용
피크노제놀 성분의 부작용은 없나요? 가장 흔하게 나타나는 부작용 증상으로는 위장 장애가 있습니다. 따라서 식사와 함께 혹은 식후에 섭취하는 것이 바람직합니다. 이 외에도 두통, 구역, 구토, 현기증 등의 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.
피크노제놀 총정리
이번 글에서는 피크노제놀(pycnogenol)에 대해 알아보았습니다. 항산화 건강기능식품에 관심 있으시다면 본인에게 가장 적합한 제품을 선택해서 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
|
피크노제놀 |
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|---|---|
| 기능성 구분 | 개별 인정형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 프로안토시아닌 (proanthocyanin) |
| 일일 섭취량 | 1. 인체에 유해한 활성 산소 제거 : 피크노제놀-프랑스해안송껍질추출물로서 일일 50~200mg 2. 혈액의 흐름을 방해할 수 있는 혈소판 응집을 억제 : 피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물로서 일일 100~200mg 3. 갱년기 여성 건강 : 피크노제놀-프랑스해안송껍질 추출물로서 일일 60~200mg |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
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1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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