상황버섯이란?
상황버섯은 면역력 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 건강기능식품 원료입니다.
세포 면역에 작용하여 면역 기능 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 영어로 phellinus linteus extract이라고 부릅니다.
이번 글에서는 상황버섯 추출물의 효능, 복용 방법, 부작용, 가격 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
관련 용어
상황버섯과 관련된 용어로는 해당 성분의 지표 성분인 베타글루칸 (beta-glucan) 등이 있습니다.
상황버섯의 효능 2가지
다음은 상황버섯 성분의 주요 효능 2가지에 대해 살펴보겠습니다.
1. 면역 기능 개선
첫 째, 상황버섯 추출물은 면역 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항암 효과
두 번째, 상황버섯 추출물은 항암 효과를 지녔습니다. 따라서 항암 치료의 보조 요법으로 사용할 수 있습니다.
베타글루칸
베타글루칸이란?
상황버섯 추출물의 주요 지표 성분으로 알려진 '베타글루칸 (beta-glucan)'은 사이토카인 분비를 촉진하는 등의 방식으로 면역 증강 효과와 항암 효과를 가지는 것으로 알려져 있습니다.
사이토카인 (cytokine)은 세포 신호 전달에 중대한 역할을 하는 단백질 그룹을 일컫는 용어입니다.
상황버섯 추출물은 대식세포와 B세포의 사이토카인 분비를 증가시키고 자연살해 세포 (NK 세포)의 활성을 증가시켜 면역 조절이나 항암 효과를 갖게 됩니다.
또한 세포 증식, 세포 자멸 (apoptosis), 혈관 신생, 화학 예방 (chemoprevention) 등과 연관된 여러 가지 유전자 발현과 활성을 조절하여 대체 항염 요법으로 사용될 수 있습니다.
베타글루칸 효능
상황버섯 추출물의 효능을 정리한 논문에 의하면 상황버섯 추출물 속 베타글루칸 성분은 가장 강력한 항암 효능을 지닌 생리활성물질입니다.
베타글루칸은 암 예방, 면역력 증진, 직접적인 종양 억제 등을 통해 항종양 효과를 갖는 것으로 알려져 있습니다.
특히 항종양 효과가 크기 때문에 항암 화학 요법의 효과를 강화하거나 항암 화학 요법에 병용하여 항암 효과를 높이는 데 활용할 수 있습니다.
수술받은 환자, 감염 위험이 높은 사람, 항암 치료 전후에 면역력 증진 목적으로 사용할 수 있습니다. 감염과 항암 효과를 높이기 위해 프로폴리스, 폴리감마글루탐산 등과 함께 사용할 수 있습니다.
베타글루칸은 면역력 증강 외에도 혈당 저하, 혈중 지질 저하, 체중 감소 등 다양한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 당뇨 환자나 심혈관 질환 환자는 오메가3, 바나바잎 추출물, 폴리코사놀 등과 함께 병용 섭취할 수 있습니다.
또한 면역력 증진 효과가 있어 천식, 아토피, 비염, 장 질환 등이 있는 분은 식이섬유, 프리바이오틱스, 아연, 초유, 비타민D, 오메가 3, 오메가 6 등과 함께 사용할 수 있습니다.
상황버섯 식약처 인증 효능
1. 면역 기능 개선
상황버섯 추출물은 국내 식약처로부터 '면역 기능 개선에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 고시형 기능성 원료입니다. 지표 성분, 적정 섭취량 등에 대한 정보는 하단 내용을 참고해 주시기 바랍니다.
상황버섯 복용법 (먹는 방법)
다음은 상황버섯 추출물 성분의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.
복용 방법
상황버섯 추출물은 일반적으로 차로 마시는 경우가 많습니다. 다만 차로 마시려면 충분히 끓여내야 한다는 번거로움이 있어 이럴 때는 분말 형태가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한 베타글루칸 성분을 정제 형태로 섭취하는 것도 가능합니다.
먹는 시간
복용 시간은 따로 정해진 바가 없습니다. 각 제품에 적힌 용법에 따라 섭취하시면 됩니다. 차로 드시는 경우 식전이나 식후 상관없이 드실 수 있습니다.
상황버섯 끓이는 방법
상황버섯을 차로 끓이는 방법은 다음과 같습니다.
1. 물 2L에 상황버섯을 50g씩 쪼개서 넣고 센 불로 끓입니다. 어느 정도 끓기 시작하면 약불로 줄여주세요.
2. 달인 물은 다른 용기에 넣고 다시 물 2L 정도를 부어 재탕을 합니다.
3. 위 방법을 총 3번 정도 달여줍니다.
4. 다 우려낸 차는 소분하여 냉장 보관하여 식전이나 식후 상관없이 드세요.
하루 권장량
하루 권장량 (일일 섭취량)은 상황버섯 추출물로서 3.3g, 베타글루칸으로서 287.1에서 534.6mg입니다.
지표 성분
상황버섯 추출물의 지표 성분명은 다음과 같습니다.
- 베타글루칸 (beta-glucan)
상황버섯 종류
상황버섯 종류는? 상황버섯은 약 300여 가지 종류가 있습니다. 종류에 따라 모양이 다르며 '목질진흙버섯'이라 불리는 경우도 있습니다.
상황버섯 가격
상황버섯 가격은 어떻게 형성되어 있나요? 상황버섯은 제품에 따라 가격대가 3만원대부터 10만원대까지 다양한 편입니다.
섭취 시 주의사항
다음은 상황버섯 추출물 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 전립선 비대증 환자는 증상이 악화될 수 있으므로 섭취를 피하시기 바랍니다.
상황버섯 부작용
상황버섯은 특별히 확인된 부작용이 없는 비교적 안전한 원료라고 할 수 있습니다. 경구 복용 시 권장 용량 안에서는 부작용이 거의 없다고 보시면 됩니다. 다만 버섯류 알레르기가 있는 분은 섭취에 주의하시기 바랍니다.
상황버섯 간수치, 간 독성
상황버섯 먹으면 안 되는 사람이 있나요? 상황버섯을 복용하는 경우에 간수치가 일시적으로 나빠질 수 있습니다. 과다섭취 시 간 독성 위험이 증가할 수 있습니다.
상황버섯 총정리
이번 글에서는 상황버섯 성분에 대해 살펴보았습니다. 상황버섯 추출물은 면역 기능 개선 효과가 있는 기능성 원료로 잘 알려져 있습니다. 상황버섯 성분에 관심 있으신 분은 본인에게 가장 적합한 제품으로 선택하여 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
|
상황버섯 추출물 |
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|---|---|
| 기능성 구분 | 고시형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 베타글루칸 (beta-glucan) |
| 일일 섭취량 | 상황버섯 추출물로서 3.3g 베타글루칸으로서 287.1g에서 534.6g |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
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