알로에 전잎 효능 효과 (변비 쾌변), 성분, 먹는 법, 부작용 (2023)

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알로에 전잎이란?

알로에 전잎 (aloe leaf)이란 알로에 베라 잎의 비가식 부분을 제거해서 건조, 분말화 혹은 분쇄해서 농축한 것입니다.

고대 이집트 시대부터 여러 가지 질병을 치료하기 위해 사용되어 왔습니다.

 

현재는 의약품이나 건강기능식품, 일반 식품 (먹는 알로에) 외에도 화장품 원료로도 널리 사용되고 있는 성분입니다.

 

알로에 전잎은 알로에의 외피, '라텍스'라 불리는 황색 수액층, 겔 성분을 모구 포함합니다. 서양에서 자주 사용되는 whole aloe leaf(전체 알로에 잎)과는 다른 개념입니다. 

 

알로에 전잎

관련 용어

알로에 전잎 관련 용어로는 알로에겔, 먹는 알로에, 알로에 젤리, 배변 활동 등이 있습니다.

 

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알로에 전잎의 효능

다음은 알로에 전잎의 효능에 대해 살펴보겠습니다.

1. 변비 & 쾌변

알로에 전잎은 배변 활동 (변비, 쾌변)에 영향을 줄 수 있습니다.

'라텍스'라 하는 황색 수액층에 함유된 '무수바바로인'에는 소장에서 유액의 배출을 촉진합니다.

 

이는 나트륨 펌프 (Na/K-ATPase)의 활성을 억제하거나 점막 투과율을 증가시킵니다.

 

대장의 운동성을 개선함으로써 배변 활동을 원활하게 하여 변비를 개선하고 항균 작용에 의한 정장 효과가 있습니다.

 

황색 수액층 속 알로에 에모딘 (aloe emodin)은 대장의 수분 함량을 증가시키고 장 내 항세균 활성을 갖습니다. 또한 크로멘계 성분은 항진균 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

1. 18세에서 65세 과민성 대장 증후군 환자 58명을 대상으로 알로에 베라 성분을 1회에 50mL씩, 하루에 4번, 총 1개월간 섭취하게 했을 때 알로에 베라 투여군 중 설사 우세형 환자의 43.5%에서 증상 개선 효과가 있었습니다.

 

2. 변비 환자 20명을 대상으로 알로에 베라 라텍스를 100mg에서 200mg, 하루에 두 번씩 20일간 복용하게 했을 때, 복용 전과 비교했을 때 긴장, 직장 출혈, 직장 탈출증, 배변 시 통증이 감소한 것으로 나타났습니다.

 

추가적으로 변비의 윈인 될 수 있는 장내 미생물의 불균형 상태를 개선하기 위해 프로바이오틱스, 유산균 대사산물, 프락토올리고당 등을 함께 섭취할 수 있습니다.

 

 

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알로에 전잎 식약처 인증 효능

1. 배변 활동에 도움을 줄 수 있음

알로에 전잎 성분은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '배변 활동에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 고시형 기능성 원료입니다.

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알로에 전잎 복용법

다음은 알로에 전잎 성분의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.

복용 방법

알로에 전잎 성분은 젤리, 가루 등의 형태로 먹을 수 있습니다.

먹는 시간

먹는 시간이 따로 정해진 바가 없습니다. 편한 시간에 섭취하시면 되고, 오전 공복 섭취도 가능합니다.

하루 권장량

알로에 전잎 성분의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 무수바바로인으로서 20mg에서 30mg입니다.

알로에 전잎 제품 선택 시 무수바바로인 성분 함량을 확인해 보는 것이 좋습니다. 

알로에 전잎 지표 성분

알로에 전잎 속 핵심 지표 성분은 안트라퀴논계 화합물입니다. 안트라퀴논계 화합물의 다른 이름은 무수바바로인입니다. 무수바바로인으로서 2.0mg/g 이상 함유해야 합니다.

섭취 시 주의사항

다음은 알로에 전잎 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.

1. 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피하시기 바랍니다. 알로에 황색 수액층 (라텍스) 유효 성분 중 하나인 '알로에 에모딘'이 월경과다를 유발할 수 있습니다. 자궁 수축을 유도하여 조산이나 유산의 위험을 높일 수 있기 때문에 임산부나 수유부는 섭취를 피해야합니다.
2. 위 질환 (위 장염, 장 폐쇄, 급성 장염, 크론병, 궤양성 대장염, 맹장염, 궤양 등), 신장 질환, 간 질환이 있거나 관련 의약품을 복용중이시라면 섭취 전 전문가와 상의하시기 바랍니다.
3. 이상 사례가 발생할 경우 섭취를 중단하시기 바랍니다.
4. 혈당의 증가나 감소를 유발할 수 있습니다. 수술 예정자는 최소 2주 전에 섭취를 중단하시기 바랍니다.
5. 당뇨 환자의 경우 혈당 감소를 일으킬 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

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알로에 전잎 부작용

알로에 전잎 성분의 부작용은 없나요?

간혹 이상 사례로 위장관, 피부 관련 증상이 나타나는 경우가 있습니다.

 

또 다른 부작용을 증상으로 설사, 복통, 어지러움, 구역, 소화 불량, 가려움, 속 쓰림, 구토, 두드러기와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

과다 섭취 시 위장관 경련, 전해질 불균형, 장점막 색소침착, 장운동 둔화 등이 나타날 가능성이 있습니다. 

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알로에 전잎 총정리

이번 글에서는 알로에 전잎 성분에 대해 살펴보았습니다.

배변 활동에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 찾고 계시다면 본인에게 가장 적합한 제품으로 선택해 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.

 

알로에 전잎
기능성 구분	고시형 원료
기능 지표 성분	안트라퀴논계 화합물 (무스바바로인)
일일 섭취량	무스바바로인으로서 20mg~30mg/일
섭취 시 주의사항	상단 내용 참고

 

알로에 전잎 바로가기

 

 

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안내드립니다

1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
3. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

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