올리브잎 추출물이란?
올리브 잎 추출물 (olive leaf extract)은 지중해 식단의 핵심 성분입니다.
여러 연구에 따르면 지중해 식단을 따르는 인구의 질병과 암 관련 사망률이 낮고 이러한 긍정적인 효과는 부분적으로 올리브 잎의 강력한 건강 증진 효과 덕분인 것으로 알려져 있습니다.
관련 용어
올리브 잎 추출물 관련 용어로는 오메가 3, 코엔자임 Q10, 소나무 껍질 추출물, 항산화, 폴리페놀 등이 있습니다.
올리브잎 추출물의 효능
다음은 올리브잎 추출물의 효능에 대해 살펴보겠습니다.
1. 혈압 유지
첫 째, 올리브 잎 추출물은 건강한 혈압을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
올리브 잎 추출물은 LDL 콜레스테롤이 동맥에 축적되는 것을 막아주는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 효과는 혈액 순환을 돕고, 혈압을 낮춰주며 심장 질환의 위험성을 줄여주는 데 효과적일 수 있습니다.
1. 총 60명의 121~140mmHg 혈압 상태인 남성들에게 올리브잎 추출물 투여군과 대조군으로 나눠서 실험을 진행했는데, 24시간 수축기 혈압, 24시간 이완기 혈압 모두 유의미하게 낮았습니다.
2. 항산화
올리브 잎 추출물의 항산화제는 주로 폴리페놀 (polyphenol) 성분으로 이 식물성 영양소가 인지 기능 저하, 암, 골다공증 예방에 도움을 주는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
특히 올리브 잎에는 올레우로페인 (oleuropein)이라는 쓴맛이 나는 독특하고 강력한 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다.
여러 연구에 의하면 올레우로페인 성분은 항산화 작용 외에도 항염증, 항바이러스, 그리고 항균 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
올리브 잎 추출물 식약처 인증 효능
1. 건강한 혈압 유지에 도움을 줄 수 있음
올리브 잎 추출물은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '건강한 혈압 유지에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 개별 인정형 기능성 원료입니다.
올리브 잎 추출물 복용법
다음은 올리브 잎 추출물의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.
복용 방법
복용 방법은 캡슐 형태가 가장 일반적입니다.
먹는 시간
먹는 시간은 따로 정해진 바가 없습니다. 다만 식사 직전이나 식사 도중에 물과 함께 섭취하는 것이 바람직합니다.
하루 권장량
하루 권장량은 올리브 잎 주정 추출물로서 500~1000mg, 지표 성분인 올레우로페인으로서 90~180mg입니다.
지표 성분
지표 성분은 올레우로페인 (oleuropein)입니다.
섭취 시 주의사항
다음은 올리브 잎 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 위 질환, 간 질환, 혹은 신장 질환이 있거나 고혈압 치료제를 복용 중인 화자는 섭취 전 전문가와 상의하시기 바랍니다.
- 이상 사례가 발생할 경우 섭취를 중단하고 전문가와 상의하시기 바랍니다.
- 혈압 약이나 항응고제를 복용하거나 당뇨병이 있는 경우 올리브잎 추출물 성분을 복용하기 전에 전문가와 상의하시기 바랍니다. 올리브 성분은 혈당을 감소시킬 수 있습니다. 당뇨 치료제나 혈당을 낮추는 약물 혹은 고혈압 치료제를 함께 복용할 경우 혈당이 너무 낮아질 수 있습니다.
- 간혹 심한 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 알레르기 체질인 경우 원재료를 반드시 확인 후 섭취하시기 바랍니다.
올리브 잎 추출물 부작용
올리브 잎 추출물 성분의 부작용은 없나요?
심각한 부작용이 보고된 바는 없으나 위 주의사항 내용을 살펴보고 섭취하시기 바랍니다.
올리브 잎 추출물 총정리
이번 글에서는 올리브 잎 추출물 성분에 대해 살펴보았습니다. 혈압 관리에 관심 있으시다면 본인에게 가장 적합한 제품으로 선택해 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
|
올리브 잎 추출물 |
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|---|---|
| 기능성 구분 | 개별 인정형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 올레우로페인 (oleuropein) |
| 일일 섭취량 | 올리브잎 주정 추출물로서 500mg~1000mg/일 올레우로페인으로서 90mg~180mg/일 |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
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1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
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