우슬 복합물 뿌리 효능, 먹는 법, 부작용 (2023)

우슬이란?

우슬은 비름과 우슬 속에 속한 우슬 혹은 쇠무릎의 뿌리입니다. 따라서 우슬 뿌리라 부르는 경우가 많으며 영어로는 achyranthese root complex라고 부릅니다.

그 외에도 토우슬의 약용으로도 사용됩니다.

 

우슬은 연골 세포와 조골세포, 파골 세포의 균형이 잘 유지될 수 있도록 합니다.

 

조골세포의 증식과 분화 감소는 골다공증 발병의 주요 원인이기 때문에 관절과 연골 건강을 위해 우슬 뿌리를 먹는 분이 많습니다.

 

우슬

 

관련 용어

우슬 관련 용어로는 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있는 다른 성분인 보스웰리아, 글루코사민, 엠에스엠 등이 있습니다.

 

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우슬 등 복합물의 효능

다음은 우슬 등 복합물의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

1. 관절 및 연골 건강 증진

우슬은 관절과 연골 건강 증진 목적으로 사용됩니다. 

ABPS라는 우슬 속 다당류는 ERK 신호 전달 체계를 활성화해서 골수에서 조직 세포의 분화와 증식을 촉진합니다.

 

또한 우슬에서 추출된 성분은 파골 세포의 분화를 감소시켜 뼈의 재흡수를 억제합니다.

 

우슬은 경구 투여할 경우 스테로이드 유발성 대퇴골부 뼈 괴사를 예방해 줄 수 있습니다.

 

1. 국내 40세 이상 사람 중 약 90% 이상이 퇴행성 관절 질환을 앓고 있습니다. 65세 이상 노인의 50%는 골관절염 환자입니다.

 

우슬 등 복합 추출물 (HL-Joint 100)은 골관절염이 유도된 쥐를 이용한 동물 시험에서 우슬 등 복합 추출물은 8주간 경구 투여했을 때 제2형 콜라겐이 유의미하게 증가하여 연골 재생에 도움을 준 것으로 나타났습니다.

 

또한 우슬 등 복합 추출물은 연골 기질을 보호하는 효과도 나타내며 항염 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 면역 반응 조절

우슬은 대식 세포, T 림프구, 수지상 세포, 자연살해 세포 등 다양한 면역 체계 관련 세포에 작용하여 면역에 관여하는 사이토카인 발현을 조절합니다.

또한 신경 손상 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

1. 신경 손상이 유발되는 동물 실험에서 우슬의 폴리펩타이드 ABPP 6.0mg/kg을 매일 정맥주사로 5주간 투여했을 때 말초 신경의 재생이 축적되고 신경 기능이 회복된 것으로 나타났습니다.

 

2. 또 다른 동물 연구에서는 ABPP가 뇌 허혈 상태 이후 신경학적 손상이 발생한 생쥐의 감각과 운동 기능 회복과 인지 기능 개선에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

 

우슬과 함께 섭취할 수 있는 성분으로는 비타민D, 비타민K, 아연, 망간 등이 있습니다.

 

비타민D는 골다공증 발생 위험을 감소시켜주며 뼈 형성과 유지의 필수적인 역할을 합니다. 칼슘과 인이 흡수되고 체내에서 사용되는 데에도 필요합니다.

 

비타민K는 혈액 응고와 관련된 성분으로 잘 알려져 있으나 뼈의 정상적인 세포 분열에도 깊게 관여합니다.

 

아연은 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필요합니다.

 

망간은 뼈의 형성과 에너지 사용에 중요한 역할을 합니다.

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우슬 등 복합물 식약처 인증 효능

1. 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음

우슬 등 복합물은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 개별 인정형 기능성 원료입니다.

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우슬 등 복합물 복용법

다음은 우슬 등 복합물 성분의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.

복용 방법

우슬은 정제 형태로 먹는 경우가 가장 많습니다. 대표적인 제품으로는 에이첼 사이언스의 '관절 연골엔 우슬조인트 100'이 있습니다. 

먹는 시간

우슬 성분의 복용 시간은 따로 정해져 있지 않습니다.

하루 권장량

하루 권장량은 우슬 등 복합물로서 1000mg입니다.

지표 성분

지표 성분은 총 3가지 입니다. 기능 성분명은 석류 농축 분말, 두충 추출 분말, 그리고 우슬 추출 분말입니다.

섭취 시 주의사항

다음은 우슬 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.

1. 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취에 주의하시기 바랍니다.
2. 에스트로겐 호르몬에 민감한 사람은 섭취에 주의하시기 바랍니다.

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우슬 부작용

우슬 성분의 부작용은 없나요?

특별히 부작용이나 이상 사례, 주의 질환 관련해서 보고된 바는 없습니다.

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우슬 복합 추출물 총정리

이번 글에서는 우슬 복합 추출물에 대해 살펴보았습니다. 관절과 연골 건강을 위한 성분을 찾고 계시다면 본인에게 가장 적합한 제품으로 선택하여 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.

 

우슬 등 복합물
기능성 구분	개별 인정형 원료
기능 지표 성분	1. 석류 농축 분말 (ellagic acid) 2. 두충 추출 분말 (pinoresinol diglucoside) 3. 우슬 추출 분말 (ecdysterone)
일일 섭취량	우슬 등 복합물로서 1000mg/일
섭취 시 주의사항	상단 내용 참고

 

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안내드립니다

1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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