홍국 영양제 효능, 부작용, 콜레스테롤 수치 개선, 코큐텐 (2024)

홍국이란?

홍국(red yeast rice)은 우리가 흔히 먹는 쌀을 쪄서 홍국균을 접종하여 발효시킨 것입니다.

 

홍국균 발효액에서 매우 강력한 콜레스테롤 합성 억제 활성을 가진 화합물이 분리되는데, 이 것이 홍국의 라틴어인 'monascus'의 어근을 따서 '모나콜린 K (monacolin-K)'라 불리게 되었습니다.

 

 

홍국

 

관련 용어

 

홍국 관련 용어로는 콜레스테롤 개선, 코큐텐, 홍국균 (붉은 누룩곰팡이 / monascus) 등 이 있습니다.

 

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홍국 영양제의 효능 및 효과

다음은 홍국 영양제의 효능 및 효과에 대해 살펴보겠습니다.

1. 콜레스테롤 수치 개선

홍국은 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

홍국 성분의 혈중 지질 저하 효과는 여러 임상 연구를 통해 검증되었습니다. 

콜레스테롤  대사 조절 연구

 

한 연구에서는 약 두 달간 홍국 섭취는 환자의 총 콜레스테롤 (total cholesterol) 수치를 15%, 저밀도지단백 콜레스테롤 (LDL-C, Low density lipoprotein cholesterol) 수치를 약 21% 감소시켰습니다.

 

다른 연구에서는 8주간 70명의 고콜레스테롤 혈중 환자가 홍국 600mg를 하루 두 번 섭취하게 하였는데, 그 결과 홍국 섭취군은 대조군에 비해 LDL-C, 총 콜레스테롤 수치 등이 유의미하게 감소했습니다.

홍국 스타틴

 

홍국과 스타틴의 연관성은?

 

한 임상 시험 메타 분석 연구에서는 스타틴 계열 고지혈증 약물을 단독으로 복용하는 것보다 홍국과 스타틴을 병용하는 것이 총 콜레스테롤, LDL-C, 중성지방 (TG / Triglyceride) 및 혈압을 낮추는데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.

콜레스테롤  수치가 높으면 어떤 증상이 나타날까요?

콜레스테롤 수치가 높으면 어떤 증상이 나타날까요?

 

혈중 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 단기간 안에 발병하거나 증상이 나타나지 않습니다. 

 

하지만 수치가 높은 채로 적절한 치료 없이 오래 방치하게 되면 부정맥, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

 

심각할 경우 생명에 위협이 될 수 있습니다.

 

고콜레스테롤 혈증을 예방하고 완화하는 데에 효과를 줄 수 있는 홍국 영양제를 섭취한다면 혈중 지질 프로파일을 개선하고 심혈관계 질환을 예방하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

나쁜 콜레스테롤 수치

나쁜 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액 구성이 변하고 흐름이 원활하지 못 하게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 동맥경화가 발생하고 각종 심뇌혈관 질환 (심근경색, 협심증, 뇌졸중, 고혈압)으로 이어질 수 있습니다.

 

실제 고지혈증 환자 중 고혈압, 당뇨, 혈행 문제, 기타 심뇌혈관 질환 등을 함께 가지고 있는 경우가 매우 많습니다.

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홍국 식약처 인증 효능

1. 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음

홍국은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 고시형 기능성 원료입니다.

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홍국 영양제 복용법

다음은 홍국의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.

복용 방법

홍국의 복용 방법은? 홍국 건강기능식품은 정제 형태로 섭취할 수 있습니다.

먹는 시간

홍국의 경우 섭취 시간이 별도로 정해져 있지 않습니다. 편하신 시간에 충분한 양의 물과 함께 섭취하시기 바랍니다.

하루 권장량 (일일 섭취량)

홍국의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 총 모나콜린K로서 4~8mg입니다.

지표 성분

홍국 영양제의 지표 성분은 '모나콜린 K (monacolin-K)입니다. 건강기능식품으로서 홍국은 모나콜린 K를 0.05% 이상 함유하고 있어야 합니다.

모나콜린 K

홍국에는 모나콜린 K가 (1) 활성형과 (2) 비활성형, 두 가지 형태로 존재합니다. 그중 활성형은 HMG-CoA와 비슷한 구조를 가졌는데, 이는 콜레스테롤 생합성 반응이 일어나지 않도록 막아줍니다.

 

비활성 모나콜린 K는 우리 몸속에 들어오면 효소에 의해 약 25%가 활성형으로 전환되는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 비활성형 모나콜린 K가 바로 고지혈증 치료제로 개발된 로바스타틴(lovastatin)입니다.

1) 홍국 코큐텐

코큐텐은 홍국과 함께 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

코큐텐 (코엔자임큐텐 / co-enzyme Q10 / CoQ10) 속 유비퀴논 효소는 우리 몸속에서 항산화 작용을 촉진합니다. 

 

코큐텐의 경우 원래 체내에서 합성되지만 나이가 들면서 합성되는 양이 점차 감소하고, 특히 심장 질환이 있거나 스타틴 계열 약물을 복용하는 경우 부족해질 수 있습니다.

 

또한 혈압강하제 중 베타차단제(beta-blocker)가 우리 몸속 코엔자임Q10 작용을 방해한다는 연구 결과가 있습니다.

 

따라서 고 콜레스테롤 혈증이나 고혈압 환자는 홍국과 함께 코큐텐 성분을 함께 섭취할 수 있습니다.

 

코큐텐 알아보기

2) 콜레스테롤과 오메가3

콜레스테롤 수치 개선에 오메가 3도 도움이 될 수 있습니다. 

 

오메가3는 불포화지방산 종류 중 하나로 EPA, DHA, 알파리놀렌산이 여기에 포함됩니다.

 

오메가3는 혈중 중성지방 감소 효과가 있어 의약품으로도 사용되며 많은 고중성지방혈증 환자들에게 처방되고 있습니다.

 

건강기능식품으로서 오메가3는 혈중 중성지방 개선 뿐 아니라 혈행 개선, 건조한 눈 개선, 기억력 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

오메가3 알아보기

 

 

3) 사탕수수 왁스 알코올 효능

사탕수수 왁스 알코올 추출물은 천연 지방알코올인 폴리코사놀 (policosanol)을 함유하고 있습니다.

 

폴리코사놀은 혈중 총 콜레스테롤(TC)과 저밀도 지단백(LDL) 수치를 감소시키고, 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움을 줍니다.

 

4) 사탕수수 왁스 알코올 효능

사탕수수 왁스 알코올 추출물은 천연 지방 알코올인 폴리코사놀 (policosanol)을 함유하고 있습니다.

5) 은행잎 추출물

마지막으로 은행잎 추출물은 플라보노이드 계열 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 방면에서 좋은 효과를 보입니다. 의약품으로 사용되기도 하는데, 은행잎 추출물 성분은 말초동맥 순환 장애, 어지러움, 이명, 뇌기능 장애에 사용되며, 건강기능식품으로서는 혈행 개선과 기억력 개선에 사용됩니다.

 

은행잎 추출물 알아보기

 

 

섭취 시 주의사항

다음은 홍국 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.

1. 홍국을 섭취 할 경우 복통, 속 쓰림, 어지럼증, 복부 불편함 및 팽창 등이 있습니다.
2. 임산부 및 수유부는 섭취를 삼가해야 합니다.
3. 마찬가지로 간 질환자, 어린이, 청소년 또한 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.
4. 홍국은 로바스타틴(lovastatin)과 유사한 성분인 모나콜린K를 함유하고 있습니다. 따라서 로바스타틴에 이상 반응이 홍국을 섭취할 경우에도 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 근육병증, 간독성, 횡문근 융해증 등이 있습니다. 스타틴 계열 약물 섭취 시 홍국을 섭취하기 전 반드시 전문가와 상의하시기 바랍니다.
5. 홍국을 배양하는 과정에서 시트리닌(citrinin)이라 불리는 물질이 생길 수 있습니다. 이는 동물 연구를 통해 신부전을 일으킬 수 있다고 밝혀졌습니다. 또한 인간 세포실험에서는 유전독성이 있다고 알려져 있습니다. 홍국 제조 시에 시트리닌은 0.05mg/kg 이하로 함유되어 있어야 합니다.
6. 홍국을 섭취하는 동안 음주는 간 손상 위험을 높일 수 있습니다.
7. 자몽은 CYP3A4 효소의 작용을 억제함으로서 홍국의 부작용을 높일 수 있습니다. 홍국 섭취 환자는 자몽 섭취를 삼가하시기 바랍니다.
8. 간 질환자 혹은 간 질환 위험이 있는 사람은 홍국 섭취에 주의해야 합니다.

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홍국 부작용

홍국 성분의 부작용은 없나요? 간혹 부작용으로 복통, 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 자세한 내용은 위 '섭취 시 주의사항'을 참고하시기 바랍니다.

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홍국 총정리

이번 글에서는 홍국에 대해 알아보았습니다. 콜레스테롤 수치 개선에 관심 있으시다면 본인에게 가장 적합한 제품을 선택해서 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.

 

홍국
기능성 구분	고시형 원료
기능 지표 성분	모나콜린케이
일일 섭취량	총 모나콜린 K로서 4~8mg
섭취 시 주의사항	상단 내용 참고

 

 

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안내드립니다

1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
3. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

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