히알루론산이란?
히알루론산은 피부 보습과 자외선으로 인한 피부 손상 억제에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
피부는 표피층, 진피층, 피하 조직으로 구성되어 있는데요. 히알루론산은 우리 몸속 다양한 조직에 분포되어 있으며 피부 보습에 매우 중요한 역할을 수행합니다.
하지만 콜라겐과 마찬가지로 체내 히알루론산 농도는 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 됩니다. 따라서 외부로부터 히알루론산 성분을 섭취하는 경우가 많은데요.
히알루론산 영양제를 섭취할 경우 히알루론산의 합성을 증가시킵니다. 또한 섬유아세포의 세포 분화를 촉진시켜 피부 건강에 도움을 줍니다.
히알루론산 영양제는 주로 닭벼슬 혹은 유산구균을 원재료로 하여 추출한 성분입니다.
관련 용어
히알루론산 관련 용어로는 피부 보습, 피부 건강, 자외선 차단, 콜라겐, 엘라스틴 등이 있습니다.
히알루론산의 효능 및 효과 2가지
다음은 히알루론산의 효능 및 효과 2가지에 대해 살펴보겠습니다.
1. 피부 보습 효과
첫 째, 히알루론산은 피부 보습에 도움을 줍니다.
여러 가지 임상 문헌에 의하면 히알루론산을 꾸준히 섭취할 경우 피부 보습이 위약군 대비 꾸준히 증가한 것으로 나타났습니다.
2. 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 보호
두 번째, 히알루론산은 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호해줍니다.
만 22~59세 사이의 일본인 60명을 대상으로 한 인체적용시험 결과에 의하면, 히알루론산 300k를 8주간 매일 복용한 그룹은 위약 대비 피부 주름이 유의미하게 감소한 것으로 나타났습니다.
히알루론산 식약처 인증 효능
1. 피부 보습에 도움을 줄 수 있음
히알루론산은 국내 식약처 (식품의약품안전처)로부터 '피부 보습에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 기능성 원료입니다.
2. 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음
두 번째, 히알루론산은 '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음'을 인정 받았습니다. 개별 원료에 따라서 기능성 중 일부만 인정받은 원료도 있으니 자세한 사항은 각 제품을 확인해보시기 바랍니다.
히알루론산 영양제 복용법
다음은 히알루론산 영양제의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.
복용 방법
히알루론산은 주로 정제 형태로 많이 섭취합니다. 피부 건강을 위해 함께 섭취하는 성분으로는 저분자 콜라겐 펩타이드, 피부 유산균, 클로렐라 등이 있습니다.
이 외에도 피부 건조증 개선을 위해 NAG (N-아세틸글루코사민), 곤약감자 추출물 등의 성분과 함께 섭취할 수 있습니다.
먹는 시간
히알루론산 성분의 경우 먹는 시간이 따로 정해져 있지 않습니다. 편하신 시간에 충분한 양의 물과 함께 섭취하시면 됩니다.
하루 권장량 (일일 섭취량)
히알루론산의 하루 권장량 (일일 섭취량)은 기대 효과에 따라 달라집니다. '피부 보습에 도움을 줄 수 있음'의 경우 히알루론산으로서 120-240mg, '자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지'를 위한 섭취의 경우 히알루론산으로서 240mg입니다.
지표 성분
히알루론산 영양제의 지표 성분은 히알루론산(hyaluronic acid)입니다.
섭취 시 주의사항
다음은 히알루론산 성분 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.
- 해당 성분에 대한 알레르기 및 과민 반응은 드물지만 간혹 가려움증, 멍, 피부 붉어짐 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 임산부, 수유부, 영유아의 안정성 관련 정보가 불충분하므로 섭취 시 주의하시기 바랍니다.
- 섭취 후 이상 사례가 발생할 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.
히알루론산 영양제 부작용
히알루론산 영양제 성분의 부작용은 없나요? 심각한 부작용이 나타난 사례는 많지 않습니다. 다만 드물게 이상 사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상의해야 합니다.
히알루론산 총정리
이번 글에서는 히알루론산 영양제에 대해 알아보았습니다. 피부 건강에 관심 있으시다면 본인에게 가장 적합한 제품을 선택해서 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
|
히알루론산 |
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|---|---|
| 기능성 구분 | 개별 인정형 원료, 고시형 원료 |
| 기능 지표 성분 | 히알루론산 |
| 일일 섭취량 | 1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 : 히알루론산으로서 120~240mg 2) 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음 : 히알루론산으로서 240mg |
| 섭취 시 주의사항 | 상단 내용 참고 |
안내드립니다
1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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