본문 바로가기

분류 전체보기117

여성 갱년기 증상, 나이, 영양제 (건강기능식품 추천), 폐경기 알아보기 (2023) 여성 갱년기 영양제 여성 갱년기 증상과 나이, 그리고 여성 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 여성 갱년기 증상, 나이 여성 갱년기 영양제 성분 여성 갱년기 건강 관련 기능성 원료 (건강기능식품) 여성 갱년기 증상, 나이 여성 갱년기 증상과 나이가 궁금해요. 여성 갱년기 증상은 30대 중반이 지나면서 난소에서 여성 호르몬 에스트로겐 (estrogen) 분비가 점차 감소되면서 나타나기 시작합니다. 여성 호르몬 감소 속도가 점점 빨라지면서 평균 50세 전후에 폐경을 하게 됩니다. 갱년기에 대한 이해 폐경기(약 40대 초중반부터 마지막 월경 이후 1년)까지 여성 호르몬 감소로 인해 여러 가지 증상이 나타나는 시기를 '갱년기(menopause)' 혹은 '폐경이행기 .. 2023. 4. 18.
남자 갱년기 증상, 나이, 영양제 10가지 (건강기능식품) 알아보기 남자 갱년기, 증상, 나이, 영양제 남자 갱년기 증상과 남성 갱년기 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 (건강기능식품) 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 남자 갱년기 증상 남자 갱년기 영양제 성분 남자 갱년기 건강 관련 기능성 원료 남자 갱년기 증상 남자 갱년기 증상은 남성 호르몬 부족으로 인해 성욕 감퇴, 성기능 감소, 근육량 감소, 우울감, 무기력증, 피로감, 기분 변화와 관련 있습니다. 과거에는 '갱년기'하면 중년 여성 갱년기만 의미하는 것으로 오해가 있었습니다. 하지만 남성도 테스토스테론 수치가 매년 조금씩 감소하면서 갱년기 증상이 나타납니다. 다만 여성 갱년기는 폐경으로 인해 생식 능력이 점차 소멸되는 것이지만 남성 갱년기의 경우 생식 능력이 아예 소실되는 것은 아닙니다. 남자 갱년기 나이.. 2023. 4. 18.
체지방 줄이는법 4가지 (체지방 빼는법), 비만 정의, 기준, 원인 (2023) 체지방 줄이는 법 4가지 체지방을 줄이는 방법 4가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 체지방이란? 체지방 줄이는 방법 4가지 방법 1 - 식욕 억제, 열 발산 증가 방법 2 - 식이의 지방 흡수 억제 방법 3 - 다른 영양소의 지방 전환 억제, 지방 세포 생성 억제 방법 4 - 지방의 에너지 이용 증가 (열량 소모 증가) 체지방이란? 체지방이란 체내 존재하는 지방으로 크게 피하 지방과 내장 지방을 나뉩니다. 지방의 역할, 비만의 정의, 일차성 비만과 이차성 비만의 차이점, 비만의 원인 그리고 비만이 위험한 이유에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 지방의 역할 지방은 외부 충격으로부터 내부 조직을 보호하고 단열해 주며 칼로리 저장원으로도 기능을 합니다. 건강한 세포 기능을 유지하는 데에도 중요합니다. 그러나.. 2023. 4. 18.

티스토리툴바