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카테킨 (녹차 추출물) 효능, 효과, 부작용, 총정리 (2023) 카테킨이란? 카테킨 (catechin)은 녹차 추출물 속 폴리페놀 성분입니다. 가르시나아 캄보지아 추출물, 카르니틴 등과 함께 체지방 감소를 위해 섭취하는 건강기능식품 중 하나입니다. 관련 용어 카테킨 관련 용어로는 녹차, 녹차 추출물, EGCG, 폴리페놀, camellia sinensis 등이 있습니다. 카테킨의 효능 3가지 다음은 카테킨의 효능 (효과) 3가지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 항산화 첫째, 카테킨은 항산화에 도움을 줄 수 있습니다. 녹차 추출물 속 폴리페놀과 EGCG 성분은 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하며 유해한 자유라디칼 (free radicals)를 제거하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 체지방 감소 다음은 체지방 감소입니다. 녹차 카테킨은 열 발생, 지.. 2023. 6. 27.
멀미 증상과 멀미약 종류, 효과, 복용 시간, 추천 (2023) 오늘은 여행을 방해하는 멀미 증상과 멀미약 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 멀미 멀미란 무엇이고, 왜 생기는 걸까요? 멀미를 이해하기 위해서는 '균형'에 대한 이해가 필요합니다. 우리가 평소에 똑바로 서 있는 것은 균형 잡고 서 있는 것입니다. 그렇다면 균형은 어떻게 잡는 것일까요? 귀 안쪽 전정기관과 세반고리관은 몸의 기울기와 위치를 파악하는데 이러한 정보가 뇌에 전달되면 우리의 뇌는 다시 팔다리의 골격근과 내장 기관까지 신호를 전달해 균형을 잡는 것입니다. 평소에 걸어다닐 때는 우리가 보고 듣는 것과 움직이는 것이 같습니다. 내가 움직이는 것과 내가 느끼는 것이 같다는 뜻인데요. 반면에 자동차, 비행기, 기차, 배를 탔을 때는 내가 움직이는 것과 내가 느끼는 것이 다릅니다. 차가 앞으로 나가기 때.. 2023. 6. 27.
테아닌 영양제 추천 BEST 5 (2023) 테아닌 (theanine)이란? 테아닌 (theanine)은 스트레스와 긴장 완화, 그리고 이와 관련된 불면증, 우울증, 불안증 완화에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 1949년 일본 과학자들이 녹차의 구성 성분으로 처음 발견하면서 처음 알려지기 시작했습니다. 이번 글에서는 테아닌 제품을 고르는 방법과 제품 추천 리스트를 소개해 드리겠습니다. 테아닌 영양제를 구입하실 예정이라면 아래 영양제 추천 리스트를 자세하게 살펴본 뒤에 구매하시기 바랍니다. 식약처 인증 효능 테아닌의 효능은 다음과 같습니다. 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있음 (고시형 원료) 지표 성분: 총 엘 테아닌 (L-theanine) 하루 권장량: 엘 테아닌으로 200~250mg 더 많은 정보가 궁금하시다면 아래 '효능 효과' .. 2023. 6. 15.

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