치아 건강 영양제
치아 건강의 중요성과 치아 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분을 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 치아 건강의 중요성
- 치아 건강 영양제 성분
- 치아 건강 기능성 성분 (건강기능식품)
치아 건강의 중요성
치아 건강의 중요성에 대해 살펴보겠습니다.
치아와 잇몸 건강은 '인간의 5가지 복 중 하나'라고 할 정도로 삶의 질에 중대한 영향을 끼칩니다.
음식물을 제대로 씹는 것은 소화의 시작입니다.
제대로 씹지 못해서 죽으로 된 음식만 섭취한다면 식이가 극도록 제한받으며 우리 몸이 필요로 한 영양 성분을 골고루 섭취할 수 없습니다.
또한 씹는 행위 자체가 치매와 같은 정신 질환 예방과도 관련이 있다는 연구가 있을 정도로 치아 건강은 삶의 질에 있어서 매우 중요합니다.
치아
치아는 겉으로 드러나는 부위 (단단한 법랑질이 존재하는 부분), 치은 (잇몸)이 보호하는 부위, 그리고 연약한 상아질이 잇몸에 결합되어 있는 구조입니다.
법랑질과 상아질은 모두 수산화인회석 (hydroxyapatite)라 불리는 칼슘과 인의 결합물로 구성되어 있습니다.
법랑질은 밀집도가 높아 단단하고, 상아질은 느슨한 구조로 혈관과 신경 (치수)이 존재하는 곳입니다. 구강 속 수많은 세균으로 구성된 세균총이 존재하는데요.
당분이 많은 음식을 섭취하게 되면?
당분이 많은 음식을 섭취하게 되면 어떻게 되나요?
당분이 많은 음식을 많이 먹으면 세균총의 조성이 바꾸면서 충치를 유발하는 균이 증식하게 됩니다.
특히 당류 중에서도 설탕, 과당, 포도당과 같은 단순당은 복합당보다 충치 발생에 더 취약합니다.
이러한 세균은 당분을 더 작게 분해하고, 대사산물로 젖산을 생성하고, 법랑질을 녹여서 충치가 생기게 되는 것입니다. 그리고 여기에 세균이 상아질까지 침입하면 치수(dental pulp)가 노출되면서 우리는 치아가 시린 통증을 느끼게 됩니다.
구강건조증
구강건조증이 있을 경우 구강 점막이 손상 되기 쉽습니다.
구강건조증은 구강 점막이 약해지면서 충치의 원인이 될 수 있습니다.
치아 건강을 지키기 위한 영양제 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다.
치아 건강 영양제 성분
치아 건강에 도움을 줄 수 있는 성분은 총 8가지 종류로 나눌 수 있습니다. 이 중 2가지 성분 (프로폴리스 추출물, 자일리톨)은 건강기능식품 원료로서 기능성을 인정을 받았습니다.
1. 자일리톨
자일리톨은 충치균을 억제합니다. 자일리톨은 당알코올 종류로 xylose라는 당 성분에 수소가 붙어 있는 구조입니다. 칼로리가 낮은 편이라 인공 감미료도 자주 사용됩니다.
2. 프로폴리스
프로폴리스는 대표적인 항산화 성분 중 하나로 구강 내 항균 작용을 통해 구강점막염, 설염, 충치, 치은염 등의 억제를 도와줄 수 있습니다.
3. 콜라겐
콜라겐은 잇몸 조직, 그리고 잇몸과 치아를 연결해 주는 치주 인대를 튼튼하게 유지해 주는 역할을 합니다.
4. 비타민C
비타민C는 콜라겐 합성을 촉진시키고 항산화 작용을 통해 잇몸의 항염증 작용을 돕습니다.
5. 식물스테롤 (plant-sterols, phytosterols)
식물스테롤 (plant-sterols, phytosterols)는 잇몸의 만성 염증 억제에 도움을 줍니다. 아보카도-소야와 마찬가지로 국내에서는 의약품 성분으로 분류되어 있습니다.
6. 비타민K
비타민K는 잇몸의 만성 울혈을 억제하고 치조골을 단단하게 해줍니다. 치조골을 단단하게 하기 위해 칼슘과 비타민D와 함께 쓰이는 경우가 많습니다.
또한 비타민K는 장내세균이 합성과 관련 있어 프로바이오틱스를 섭취하면 비타민K 증가에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 칼슘과 비타민D
칼슘과 비타민D는 치조골을 튼튼하게 해주는 데 중요합니다.
8. 아연
아연과 같은 항산화 성분은 항염증 작용과 점막 저항력 강화를 도와줍니다.
다음은 치아 건강 관련 기능성 원료입니다. 아래 성분을 꼼꼼하게 확인하고 필요시 자신에게 맞는 영양제 성분을 섭취하시기 바랍니다.
치아 건강 기능성 성분 (건강기능식품)
치아 건강 기능성 성분은 프로폴리스 추출물과 자일리톨 이렇게 2가지입니다. 각 기능성 원료에 대한 자세한 내용은 아래 표를 참고하시기 바랍니다.
1. 프로폴리스 추출물
| 프로폴리스 추출물 |
| 고시형 원료 |
| (1) 항산화에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 구강에서의 항균 작용에 도움을 줄 수 있음 |
2. 자일리톨
| 자일리톨 |
| 개별인정형 원료 |
| (1) 충치 발생 위험 감소에 도움을 줌 |
안내드립니다
1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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