관절 영양제 종류 9가지
이번 글에서는 관절 영양제 종류 (건강기능식품)에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 관절이란
- 관절 영양제 성분
- 관절 영양제 기능성 원료 (건강기능식품)
관절이란
관절이란 뼈와 뼈를 연결하는 곳입니다. 뼈와 뼈의 끝에 있는 연골, 윤활액이 있는 관절강, 인대 그리고 힘줄로 구성되어 있습니다.
관절은 움직일 때마다 연골이 단단한 뼈 사이의 쿠션과 같은 역할을 합니다. 연골은 탄성이 있는 얇은 조직으로 관절에 가해지는 충격을 완화해 주고 뼈가 서로 부드럽게 움직일 수 있게 해 줍니다.
연골은 부상이나 노화로 인해 한 번 손상이 생기기 시작하면 이후에 재생이 어렵습니다. 한 번 손상되면 뼈와 뼈 사이 마찰이 심해지고 통증이 생기기 마련입니다. 심할 경우 관절 변형으로 이어질 수 있습니다.
관절 건강을 지키려면?
관절 건강을 지키기 위해서는 뼈와 연골, 힘줄, 근육 구성 성분이 충분해야 합니다. 따라서 관절의 구성 물질인 칼슘, 콜라겐(collagen), 프로테오글리칸 (proteoglycan)을 보충할 필요가 있습니다.
또한 윤활액을 공급하기 위해 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 관절 건강을 지키기 위한 영양제 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다.
관절 영양제 성분
관절 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분은 크게 8가지 종류로 나눌 수 있습니다.
1. 녹색입 홍합 (green lipped mussel)
녹색입 홍합 (green lipped mussel)은 뉴질랜드에 서식하는 홍합 종류로 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 항염증 작용에 도움을 줄 수 있습니다.
2. SAMe (S-adenosylmethionine)
SAMe (S-adenosylmethionine)은 메틸화 (methylation) 반응에 관여함으로써 연골의 프로테오글리칸 합성을 도와줍니다. 프로테오글리칸은 단백질과 GAG (glycosaminoglycan)이 결합된 구조입니다.
3. 글루코사민, NAG (N-아세틸글루코사민)
글루코사민과 NAG (N-아세틸글루코사민)은 연골의 프로테오글리칸의 구성 성분으로 연골이 파괴되는 것을 막아줄 수 있습니다.
4. MSM (엠에스엠)
MSM (엠에스엠)은 몸에서 자연적으로 생성되는 천연 황화합물로 콜라겐, 콘드로이틴 등의 결합 조직을 형성하는데 도움을 줄 수 있습니다. 항염증 작용을 통해 통증 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
5. 오메가 지방산
오메가 지방산은 항염 작용을 통해 관절 염증, 통증, 부종 등을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.
6. 비타민C
비타민C는 콜라겐 합성을 촉진함으로써 연골과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
7. 대두 이소플라본
대두 이소플라본은 식물성 에스트로겐 (phytoestrogen) 작용을 통해 뼈가 파괴되는 것을 막아줍니다.
8. 비타민D
비타민D는 칼슘 흡수를 촉진시킴으로써 관절 사이에 위치한 뼈를 튼튼하게 해 줍니다.
다음은 관절 건강 관련 기능성 원료입니다.
아래 성분을 꼼꼼하게 확인하고 자신에게 맞는 관절 영양제 제품을 선택하시기 바랍니다.
관절 영양제 기능성 성분 (건강기능식품)
관절 영양제 기능성 성분 (건강기능식품)으로는 CMO 함유 FAC, 가시오갈피 등 복합 추출물, 강황 추출물 (터마신), 까마귀쪽나무 열매 주정 추출물, 닭가슴연골 분말, 연어이리 추출물 (PRP연어핵산), 전칠삼 추출물 등 복합물, 지방산복합물 FAC (Fatty Acid Complex), 차조기 등 복합 추출물 (KD-28), 초록입홍합 추출 오일 복합물, 황금 추출물 등 복합물, 리프리놀-초록입홍합 추출 오일, 글루코사민, 뮤코다당 단백, 엠에스엠 (MSM : Methylsulfonylmethane) / 디메틸설폰, 로즈힙 분말, 보스웰리아 추출물 등이 있습니다.
각 기능성 성분에 대한 자세한 내용은 아래 표를 참고해주시기 바랍니다.
1. CMO 함유 FAC
|
CMO 함유 FAC (Fatty Acid Complex) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
2. 가시오가피 등 복합 추출물
|
가시오갈피 등 복합 추출물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
3. 강황 추출물 (터마신)
| 강황 추출물 (터마신) |
| 개별인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
4. 까마귀쪽나무열매 주정 추출물
|
까마귀쪽나무 열매 주정 추출물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
5. 닭가슴연골 분말
|
닭가슴연골 분말 |
|---|
| 개별인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
6. 연어이리 추출물 (PRP연어핵산)
|
연어이리 추출물 (PRP연어핵산) |
|---|
| 개별인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
7. 전칠삼 추출물 등 복합물
|
전칠삼 추출물 등 복합물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
8. 지방산복합물 FAC (Fatty Acid Complex)
|
지방산복합물 FAC (Fatty Acid Complex) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
9. 차조기 등 복합 추출물 (KD-28)
|
차조기 등 복합 추출물 (KD-28) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
10. 초록입홍합 추출 오일 복합물
|
초록입홍합 추출 오일 복합물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
11. 황금 추출물 등 복합물
|
황금 추출물 등 복합물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
12. 리프리놀-초록입홍합 추출 오일
|
리프리놀-초록입홍합 추출 오일 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
13. 글루코사민
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글루코사민 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
14. 뮤코다당 단백
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뮤코다당 단백 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
15. 엠에스엠 (MSM : Methylsulfonylmethane) / 디메틸설폰
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엠에스엠 (MSM : Methylsulfonylmethane) / 디메틸설폰 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
16. 로즈힙 분말
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로즈힙 분말 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
17. 보스웰리아 추출물
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보스웰리아 추출물 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
18. 우슬 등 복합물 (HL-Joint100)
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우슬 등 복합물 (HL-Joint100) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
19. 콘드로이친
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콘드로이친 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
20. NAG (엔에이지, N-아세틸글루코사민, N-acetylglucosamine)
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NAG (엔에이지, N-아세틸글루코사민, N-acetylglucosamine) |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
21. 인삼
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인삼 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1)면역력 증진에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 피로 개선에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 |
22. 비즈왁스알코올 (BWA : Bees Wax Alcohol)
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비즈왁스 알코올 (BWA : Bees Wax Alcohol) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1)항산화에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 위점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
23. 참당귀 추출 분말 (Nutragen)
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참당귀 추출 분말 (Nutragen) |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1)노화로 저하된 인지기능 개선에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 관절 건강에 도움을 줄 수 있음 |
24. 대두 이소플라본
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대두 이소플라본 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1)뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 |
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1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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