피부 영양제 종류 10가지
이번 글에서는 피부 영양제 종류 10가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
피부 건강의 중요성
피부란?
피부는 신체의 내부와 외부의 경계로 가장 바깥쪽에 존재합니다.
총 3개의 층으로 이루어져 있는 피부는 신체 내부를 보호하고 체내 쌓이는 여러 가지 노폐물을 땀으로 배출하는 역할을 합니다.
내부조직을 제대로 보호하기 위해서는 적당한 탄력과 수분량, 그리고 자외선에 의한 손상을 막기 위해 색소를 필요로 합니다.
피부 색소 부족도 여러 문제를 야기하지만 과도한 자외선 노출 또한 기미, 주근깨, 잡티, 검버섯과 같은 색소 침착을 유발할 수 있습니다.
또한 피부는 노폐물이 섞인 땀이나 피지를 배출하는 역할을 하는데, 각질이 과하게 많아지면서 피지 분비가 제대로 안 되면 얼굴 뾰루지나 여드름 등의 피부염 증상이 나타날 수 있습니다.
피부 건강에 중요한 요소는?
피부 건강에 중요한 요소로는 (1) 적당한 수분 함유량 (보습), (2) 자외선 노출 차단, (3) 노폐물 배출, (4) 피부 영양 등이 있습니다.
아래 4가지를 꼭 기억해주세요.
- 피부 보습
- 자외선 차단
- 노폐물 배출
- 피부 영양
피부 건강을 지키기 위한 영양제 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다.
피부에 좋은 영양제
피부 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제 성분은 총 10가지 종류 (고시형 원료, 개별 인정형 원료 건강기능식품 모두 포함)로 나눌 수 있습니다.
1. 엽록소 함유 식물
엽록소 함유 식물 (chlorophyll-containing foods)는 고시형 건강기능식품 원료로 피부 건강과 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화는 노화와 각종 질병의 원인으로 꼽히는 '활성산소'를 제거함으로써 세포의 손상과 노화를 방지합니다.
2. 클로렐라
클로렐라 (chlorella)는 녹조류과에 속하는 단세포 생물로 비타민, 무기질, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
피부 건강, 항산화, 면역력 증진 그리고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
3. 스피룰리나
스피룰리나(spirulina)는 피부 건강, 항산화, 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 고시형 건강기능식품 원료입니다.
4. 포스파티딜세린
포스파티딜세린 (phosphatidylserine)은 인지질 종류 중 하나입니다.
포스파티딜세린은 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 피부를 보호해 주며 피부 보습에도 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
포스파티딜세린은 이 이에도 노화로 인해 저하된 인지력 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
5. NAG (엔에이지)
관절과 연골 건강에 좋은 성분으로 알려진 NAG (엔에이지)는 피부 보습에도 도움을 줄 수 있는 고시형 원료입니다.
6. 알로에 겔
알로에 겔 (aloe gel)은 피부 건강, 장 건강, 그리고 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 고시형 건강기능식품 원료입니다.
7. 히알루론산
히알루론산(hyaluronic acid)은 피부 보습 및 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
피부 보습과 자외선에 의한 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 원료로는 석류농축 분말, 저분자 콜라겐 펩타이드, 피쉬 콜라겐 펩타이드 등이 있습니다.
8. 곤약감자 추출물
곤약감자 추출물은 피부 보습에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 고시형 건강기능식품 원료입니다.
9. 석류 농축액
석류 농축액은 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있을 뿐 아니라 피부 보습에도 도움을 줄 수 있습니다.
10. 핑거루트 추출 분말 (판두라틴)
핑거루트 추출 분말(fingerroot; pandarutin)은 자외선으로 인한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 체지방 감소에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
다음은 피부 건강 관련 기능성 원료를 정리한 표입니다.
일반 식품을 통해 피부 건강을 위한 영양소를 충분한 양으로 섭취하기 어려울 수 있습니다.
아래 성분을 꼼꼼하게 살펴보시고 자신에게 가장 적합한 성분을 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.
피부 건강기능식품 (개별 인정, 고시형 원료)
1. 엽록소 함유 식품
|
엽록소 함유 식품 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 항산화에 도움을 줄 수 있음 |
2. 클로렐라
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클로렐라 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 항산화에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 |
| (4) 면역력 증진에 도움을 줄 수 있음 |
3. 스피루리나
|
스피루리나 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 항산화에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 |
4. 포스파티딜세린
|
포스파티딜세린 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 노화로 인해 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 있음 |
5. NAG (엔에이지)
|
NAG (엔에이지) |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음 |
6. 알로에 겔
|
알로에 겔 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 장 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 면역력 증진에 도움을 줄 수 있음 |
7. 히알루론산
|
히알루론산 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있음 |
8. 곤약 감자 추출물
|
곤약 감자 추출물 |
|---|
| 고시형 원료 |
| (1) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
9. 석류 농축액
|
석류 농축액 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
10. 핑거루트 추출 분말
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핑거루트 추출 분말 |
|---|
| 개별 인정형 원료 |
| (1) 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강을 유지하는데 도움을 줄 수 있음 |
| (2) 피부 보습에 도움을 줄 수 있음 |
| (3) 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 |
안내드립니다
1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
3. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
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