충치 생기는 원인과 예방법, 충치 없애는 방법 4가지 알아보기

충치 생기는 원인과 예방법, 충치 없애는 방법

이번 글에서는 충치가 생기는 원인과 충치 예방법 (충치 없애는 방법)에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

충치 원인

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목차

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1. 충치란
2. 충치가 생기는 원인
3. 충치 예방법 (충치 없애는 방법)

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충치란

충치란충치 세균의 대사작용으로 인해 산 성분이 발생하여 치아 표면이 손상되고 구멍이 나는 구강질환입니다.'치아우식증'이라고도 불리는 충치는 누구나 한 번쯤 경험하게 되는데요. 처음에 충치가 발생하면 흰 반점이 생기고, 시간이 지날수록 이 흰색 반점이 갈색으로 서서히 변하게 됩니다. 여기서 더 진행되면 치아 내부 신경까지 손상되어 극심한 치통을 유발할 수 있습니다.

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충치가 생기는 원인

충치가 생기는 원인은 다양합니다. '나는 양치도 하루 3번 열심히 하는데 왜 계속 충치가 생길까?' 궁금하셨던 분들은 아래 내용을 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

 

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충치가 생기는 원인 4가지

1. 치아 표면의 형태

첫째, 치아 표면 형태에 따라서 충치가 더 쉽게 생기는 사람이 있습니다. 치아 표면의 오목한 부위가 더 깊고 틈은 더 좁으면 충치가 더 잘 생길 수 있습니다.또한 치아 표면이 다른 사람에 비해 거칠고 고르지 못하면 각종 세균과 음식물 찌꺼기가 그 틈에 오래 끼어 있어 충치에 더 취약한 상태가 될 수 있습니다.

2. 당이 많은 음식, 끈적이는 음식, 탄수화물 섭취

두 번째, 당이 많은 음식, 끈적이는 음식, 탄수화물 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 충치가 다른 사람에 비해 더 자주 발생할 수 있습니다. 이는 당이나 탄수화물이 충치 세균의 먹이가 되기 때문입니다. 따라서 양치를 잘하지 못해 충치가 걱정되는 성장기 아이들에게는 당분이 높고 끈적이는 음식이 더욱더 치명적일 수 있습니다. 특히 끈적인 음식은 치아 표면에 붙어 충치 세균의 먹이가 되기 쉽습니다.충치 예방을 위해서는 당이 많고 끈적이는 식품보다는 신선한 야채와 과일처럼 수분 함량이 높고 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 바람직합니다.

3. 잘못된 양치 습관

매일 빼먹지 않고 양치질을 하는데도 충치가 생긴다면 칫솔질 습관이 잘못되지는 않았는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 칫솔질이 제대로 안 된 부분이 있으면 그 부위는 더 신경 써서 칫솔질을 할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.또한 치약 칫솔만 사용하는 것이 아니라 치실과 치간 구강 세정기 등의 구강 보조 용품도 함께 사용해 평소 치아 관리를 더욱더 꼼꼼하게 하시기 바랍니다.

4. 방사선 치료

마지막으로 방사선 치료를 받고 있는 분은 충치에 더 취약할 수 있습니다. 마찬가지로 입안이 건조한 분 (구강건조증이 있는 분)도 충치가 더 쉽게 생길 수 있기 때문에 더 각별한 주의가 필요합니다.

 

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다음은 충치 예방법에 대한 내용입니다.

충치 예방법 (충치 없애는 방법)

'충치를 없애는 방법은 없을까?' 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요. 충치가 생긴 이후에 적절한 치료를 통해 없애는 것도 중요하지만 생활 속 '충치 예방' 방법을 실천하는 것이 가장 중요합니다. 충치 예방을 위한 생활 요법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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충지 예방법 4가지

1. 평소 먹는 음식 종류에 신경 쓰기

첫 째, 당분이 많거나 끈적이는 음식을 자주 섭취하게 되면 충치가 생길 수 있습니다.

 

따라서 당이 많이 함유된 음료나 식품류 (탄산음료, 아이스크림 등), 구강 내에서 쉽게 당류로 변할 수 있는 음식, 입 속에서 쉽게 씻겨 나가지 않고 오래 남아있는 제형의 음식 등의 섭취를 자제하는 것이 바람직합니다. 또한 요구르트 같은 유산균 발효 식품은 산도가 높아 충치를 쉽게 유발할 수 있습니다. 충치가 자주 발생한다면 평소에 내가 먹는 음식 종류에 대해 한 번 살펴볼 필요가 있습니다. 

2. 불소 사용하기

직접적으로 충치를 예방하기 위해서는 불소를 사용해 보세요.불소는 구강 내 세균이 만드는 젖산에 저항해 산에 의한 치아 구멍이 생기는 것을 막아줍니다.또한 불소는 치태가 치아에 달라붙는 것도 직접적으로 막아줍니다. 따라서 충치 예방에 신경 써야 한다면 치약을 고를 때 불소가 함유된 치약인지 확인해 보는 것이 바람직합니다. 

3. 치실 사용하기

칫솔질만 잘하는 것이 중요한 게 아니라 치실과 치간 칫솔을 이용해 칫솔이 잘 닿지 않는 부위까지 꼼꼼하게 관리해 주는 것이 좋습니다.치아뿐만 아니라 치아 간의 인접 면도 청소해 주는 것도 충치 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

4. 스케일링, 정기 검진

마지막으로 치과 정기검진과 정기적인 스케일링으로 치아 상태를 확인하고 관리해 주는 것도 충치 예방 차원에서 중요합니다.

 

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