매스틱 검 효능, 복용법 총정리 (2023)

매스틱검

매스틱 검이란?

매스틱 검은 옻나뭇과에 속하는 매스틱 나무의 줄기와 잎에서 얻어지는 천연 유래 수액성 수지입니다. 연노란색의 결정체로 특유의 맛과 향을 가졌는데요. 영어로는 mastic gum 혹은 mastic이라고 부릅니다.

매스틱 나무는 주로 그리스 에게해 지역에 분포하는 사철 푸른 나무로 그리스 남쪽 섬 키오스 (Chios)에서 재배됩니다. 지중해 지방에서는 전통 그리스 의약으로서 다양한 활성을 갖는 것으로 알려져 있으며 오래전부터 위통이나 소화불량, 위궤양 등을 완화하는 데 사용되어 왔습니다. 매스틱 나무의 레진 성 삼출물인 매스틱은 90% 이상의 수지, 약 2% 정도의 휘발성 오일 성분을 포함합니다.

 

 

매스틱 나무의 올레오레진 (oleoresin)은 삼출하여 눈물 모양으로 굳으면서 3mm 정도의 투명 황 녹색 레진으로 생성되며 검 혹은 껌처럼 씹어 먹습니다. 양성 위궤양 (benign gastric ulcer) 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 함유된 산성 트라이테르펜은 위 염증과 궤양에서 헬리코박터균 (Helicobacter pylori)의 감소에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

 

매스틱에 함유된 활성물질인 터펜류 (terpenoid)는 항균, 항진균 활성을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

위 건강엔 매스틱?

위 건강엔 매스틱? 한 번쯤 들어보셨을텐데요. 위점막은 흡수와 분비를 담당하는 세포층으로 이루어져 있습니다. 중탄산염, 프로스타글란딘, 점액 등의 작용으로 점막 건강을 유지합니다.

하지만 헬리코박터균 (Helicobacter Pylori)의 감염, 스트레스, 비스테로이드성 소염제 (NSAIDs), 알코올 등 여러 외부 공격 인자에 의해 위 점막이 손상되면 소화 불량, 위 불편감 등으로 이어질 수 있습니다. 헬리코박터균 등 위 점막 손상의 원인인 공격 인자의 작용을 감소시키거나 위점막 보호 작용을 할 수 있는 식품을 섭취하는 것은 위 점막 건강에 매우 중요합니다.

 

위염 증상과 위궤양 증상, 치료법

위염 증상과 소화성 위궤양 증상의 원인 중 하나는 헬리코박터 파일로리입니다. 헬리코박터 파일로리의 증식을 억제하고 위점막을 보호하기 위해서 매스틱 검과 인동덩굴 꽃봉오리 추출물 (그린세라-F), 감초 추출물 등을 병용하여 치료하실 수 있습니다.

관련 용어

매스틱 검과 관련된 용어로는 올리논산 (oleanonic acid) 등이 있습니다.

 

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매스틱 검의 효능

다음은 매스틱 검의 효능에 대해 살펴보겠습니다.

1. 위 불편감 개선

매스틱 검은 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료입니다. 그리스 키오스에서 실시한 기능성 소화불량 (functional dyspepsia) 환자 대상 연구에서 매스틱 검을 하루에 1.05g씩 3주간 섭취하였을 때 대조군 섭취 군의 40%에서 증상 개선이 나타났습니다. 반면에 키오스 매스틱 검 섭취 군의 77%에서 증상이 개선되었습니다. 특히 위통, 불안시 위통, 상복부 위 불편, 위산 역류에서 개선 효과가 있었습니다. 또한 매스틱 검을 매일 2주간 섭취한 경우 헬리코박터균을 억제함으로써 급성 위궤양의 치료를 신속하게 돕는 것으로 제시되었습니다.

2. 구강 내 항균 작용 : 플라그 형성 억제

추가로 매스틱 검은 구강 내 항균 작용을 통해 플라그 (플라크) 형성을 억제할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 구강의 치아우식증과 치주 질환을 예방하고 치료하기 위해 매스틱 검과 함께 프로폴리스 추출물, 칼슘, 구강 프로바이오틱스와 같은 건강기능식품을 함께 병용하실 수 있습니다.

 

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매스틱 검 복용법

다음은 매스틱 검 건강기능식품 (영양제)의 올바른 복용법에 대한 내용입니다.

복용 방법

매스틱 검은 주로 씹어서 섭취해오고 있으나 분말(가루)이나 오일 캡슐 형태로도 섭취가 가능합니다. 오일 형태로 선택할 경우 샐러드나 요구르트에 덜어서 먹거나 티스푼으로 조금씩 덜어내어 드실 수 있습니다.

복용 시간

매스틱 검은 정해진 복용 시간 없이 식전이나 식후에 씹어서 섭취하거나 물과 함께 복용하실 수 있습니다.

하루 권장량

매스틱 검 성분의 하루 권장량은 1050mg입니다.

지표 성분

매스틱 검의 지표 성분명은 올리논산 (oleanonic acid)입니다.

 

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섭취 시 주의사항

다음은 매스틱 검 섭취 시 주의사항입니다. 아래 내용을 참고하여 안전하게 섭취하시기 바랍니다.

1. 임산부, 수유부, 어린이는 섭취에 주의해야 합니다. 매스틱에 대한 임산부나 수유부에 서의 안전성에 대한 정보는 제한적입니다. 어린이에서 매스틱 섭취는 설사를 유발할 수 있습니다.
2. 간혹 설사, 오심, 상기도 감염, 독감 증상 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
3. 화분 (bee pollen)이나 매스틱 검의 구성 성분에 대해 과민반응이 있는 분은 사용을 삼가하시기 바랍니다.

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매스틱 검 부작용

매스틱 검 부작용 사례가 흔하진 않지만 간혹 독감, 설사, 오심, 상기도 감염 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 대부분 이상 사례는 식물 종에 대한 과민반응이나 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 다른 약물이나 건강기능식품 원료와의 상호작용과 관련해서는 아직 연구 자료가 부족합니다.

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매스틱 검 총정리

이번 글에서는 매스틱 검 성분에 대해서 알아보았습니다. 오늘 내용을 참고하여 본인에게 가장 적합한 매스틱 검 제품을 선택하시기 바랍니다.

매스틱 검
기능성 구분	개별 인정형 원료
기능 지표 성분	oleanonic acid
일일 섭취량	메스틱검으로서 하루 1050mg
섭취 시 주의사항	상단 내용 참고

 

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안내드립니다

1. 영양제 성분은 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아닙니다.
2. 본 콘텐츠는 건강 정보의 전달 목적으로, 국내 약학정보원 자료와 국내외 논문을 참고하여 작성하였습니다. 자세한 내용은 전문가와 상의 후 결정하시기 바랍니다.
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